Este libro está servido de tal manera que puedes escribir en él una historia nueva de ti, con veintiún ejercicios de genuino entrenamiento: detox emocional, respiración consciente, estados de atención plena y las declaraciones de transformación que te ofrecen la posibilidad de un auténtico cambio personal.Aprenderás a direccionar con una brújula nueva todas tus posibilidades e integrar el sosiego a tu vida; para que los cambios sociales, culturales y emocionales que nos están ocurriendo globalmente, en vez de cansancio y rutina, sean una posibilidad de riqueza, salud y generosidad para ti y tu entorno. Llegó el tiempo para que experimentes un antes y después; que en vez de aburrimiento tu vitalidad se restaure y que tus incertidumbres de hoy se transformen en una experiencia vital, sostenible y plena de sentido. Porque solo desde adentro el ser humano evita su extinción.