El camino hacia la menopausia

El camino hacia la menopausia: Una guía para antes, durante y después de esta etapa de la vida

Por Claudia de la Cuesta-Ranson, CHC y Mark X. Ransom, MD, HCLD

Llegar a la menopausia es un viaje de toda la vida, un viaje por el crecimiento, el desarrollo y el aprendizaje. Pero al igual que con cualquier otro viaje es importante que se prepare para este.
El propósito de la preparación no es evitar todos los síntomas que vienen con la menopausia y el envejecimiento, eso es imposible. La preparación está destinada más bien a minimizar la gravedad de la expresión de esas condiciones. Y, en consecuencia, disfrutar de esta etapa manteniendo su salud física y mental. Pero ¿qué puede hacer para prepararse para la menopausia?
Puede empezar leyendo este libro, en el cual se aclaran conceptos claves, se tratan los mitos alrededor de la menopausia, se presentan los tratamientos disponibles para disminuir ciertos síntomas y se sugieren consejos y cambios de hábitos para que pueda vivir esta etapa de forma plena.

En este libro no solo podrá acceder a los consejos del experto y ginecólogo Mark X. Ransom, sino que también conocerá las experiencias que ha conocido de primera mano la health coach, Claudia de la Cuesta-Ransom, quien le brindará una vista más cercana y familiar a todo aquello que puede vivir en este viaje.